La merenda è un momento importante della giornata, ed è necessaria affinché i bambini possano recuperare leenergie utili per le attività mattutine (scuola), e per quelle pomeridiane (sport). È consigliabile offrire cibi leggeri e nutrienti, e non esagerare con le porzioni: la merenda è un “supporto” energetico e non deve costituire un pasto vero e proprio.
Ricordiamoci poi, che è bene distanziare la merenda di 2-3 ore dai pasti principali, e che deve esseresempre accompagnata da una corretta idratazione (acqua, centrifugati, frullati).
Ritorno sui banchi: cosa far portare di merenda ai nostri bimbi?
